2020年2月24日 / 最終更新日 : 2020年2月24日 makotohamada ブログ

しなやかな強さを蓄える「こころメンテナンス」が必要な理由

花粉やインフルに加え
今年はコロナが登場したことで、
あれやこれやと気合い入れたり
神経使いまくるあまり、
いつも以上に「お疲れモード」の方が
多いのではないかとお察しします。
わたしたち、
いつにも増して「体調管理」はがんばるが、
はたして「こころの管理」はどうだろう。
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電車でうっかり
咳クシャミしようものなら
〝戦犯か！”くらいの勢いで見られ、
さまざまなイベントが中止になっていく。
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一体どこまでいつまで気を遣ったらいいの・・
っていう予測が立たない状態は、
想像以上に「こころの疲れ」が増殖します。
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ある専門家がTVで言ってましたよ。
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「電車に乗らないこと。
いまやすべての仕事は家でできるはず」
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なわけないじゃん！！
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おもわずツッコミました（正気か？）

とまぁその辺はさておき、
こんなストレス下においても、
ほとんどの人は通常通り
仕事をしていくわけですよ。
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だからこそ
体調管理と同じくらい
もしくはそれ以上に、
「こころのメンテナンス」を
意識してほしいんです。
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手洗いうがいに時間かけるのと同じくらい
自分を癒し、満たす時間をもつ。
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「いや〜今日もよくがんばったね、私」
みかんや甘いものでも食べながら、
一日一日ちゃんとねぎらう。
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世の中がギスギスしようとも、
自分は穏やかでいるための工夫をする。
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しなやかな強さを携え
どんな状況にも
落ち着いて対応できる
自分に整えておく。
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そもそもこれらはすべて、
仕事をしていくうえでの
「必要なことたち」ですから。
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こころ放っておいたら
おまんらあかんぜよ！

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（画像はお借りしました）
と、麻宮サキも言ってますから！
古っ！汗
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第二回　社会保障café
「こころメンテナンス」プチ講座で
お伝えしきれなかった内容を
次回のブログからお伝えしていきます。
 
ぜひ参考にしてみてください！

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